Jaka opinia krąży w naszym świecie? Ewidentnie, że trzeba brać sporo witamin. Z jakiej przyczyny? Ponieważ witaminy są zdrowe oraz tylko one w tym zdrowiu mogą nas utrzymać. Jednakże czy to naprawdę jest prawda? Przecież w ostatnich czasach w mediach, gazetach oraz sieci jest bardzo dużo doniesień, iż witaminy właśnie nie wyłącznie na zdrowie pomagały, ale jeszcze pogarszały. Mówi się, iż choćby witaminy A, C lub E w okresie, kiedy stosujemy je długo mogą wywołać niepożądane skutki w stworzonym przez nas ciele. Może w takim razie, lepiej jest zamienić witaminy tylko ożywczymi warzywami oraz owocami? Przede wszystkim trzeba ogłosić, że witaminy w tabletkach nie przynoszą szkody, to zbyt duże uproszczenie.
100 mg amigdaliny w dziennej porcji
Odpowiednio nigdzie jeszcze nie potwierdzono incydentów zatrucia się witaminą E. Na ogół dlatego, iż charakteryzuje się ona niewysoką toksycznością. Rzecz jasna, jeżeli ktoś przekracza dozwoloną na opakowaniu dozę robi to tylko i wyłącznie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, faktem jest, że niebezpieczne może być branie witaminy A. Z jakiego powodu? Ponieważ może ona powodować migreny lub biegunkę czy generalnie zmniejszać nasze samopoczucie. Jednakże, aby to w ogóle nastąpiło, należy dziennie przekraczać jej podstawową dawkę, aż kilkakrotnie. Jakim sposobem widać, witaminy są zdrowe i mogą nam pomagać. Jedyny problem jest tak właściwie w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, jakie nie umieją czytać. A wystarczy jedynie spojrzeć na ulotkę i ujrzeć, co jest na niej napisane, żeby zamiast migreny być po prostu zdrowym.